跑分前必做的四件事 —— 环境是分数可信的前提

为什么要做环境准备

PCMark 10 官方说明：在性能一致的系统上重复运行，分数精度通常优于 3%。但这个精度是有前提的——每次运行的环境要相同。

现实中影响分数的变量非常多：

Windows 后台自动更新
杀毒软件实时扫描
云同步工具（OneDrive / 百度网盘）
游戏启动器自动登录
RGB 灯效软件占用 CPU
CPU/GPU 温度过高导致降频
电源模式没开"最佳性能"
笔记本没插电（电池模式 CPU/显卡降频）

这些变量单独影响不大，但叠加起来可能导致两次跑分的分数差异超过 10%，让你不知道哪个分数是真实的。

环境准备清单

按优先级排序：

必须做的（影响最大）

✅ 笔记本接通电源 + Windows 电源模式设为最佳性能
✅ 关闭浏览器、游戏启动器、云同步、杀毒实时扫描
✅ 等待系统空闲 2~5 分钟（内存释放、磁盘索引暂停）
✅ 确保 CPU / GPU 驱动是稳定版本（见下一篇）

强烈建议做的

✅ 重启电脑（最干净的起始状态）
✅ 检查 CPU 温度（刚玩完游戏等冷却 5 分钟）
✅ 禁用自动更新（Windows Update、浏览器自动更新）
✅ 临时关闭 RGB 灯效软件（iCUE、Aura Sync、SignalRGB 等）

可选的（对精度要求极高时）

禁用 Windows Defender 实时防护（记得测完开回来）
禁用 Windows 搜索索引
关闭通知中心（Settings → System → Notifications）
拔掉 USB 外设（U盘、移动硬盘）

关于"干净系统"的讨论

UL Benchmarks 官方建议在"干净系统"上测试（没有装第三方软件的 Windows）。但现实中大多数人的电脑不是干净系统，这也没关系——只要每次测试前清理到相同的状态，结果就是可比的。

两种策略：

策略 A：干净系统（企业/评测用）

全新安装 Windows
只装必要的驱动（芯片组、显卡）
只装 PCMark 10
这样跑出来的分数是"理论最优值"

策略 B：日常系统 + 环境对齐（个人用）

保持日常使用的系统状态
每次测试前按上面的清单清理
这样跑出来的分数是"日常使用条件下的实际值"

两种策略都可以，但一定要用同一种策略来做横向对比。比如你不能用干净系统分数和别人的日常系统分数对比。

多轮跑分取平均

即使环境完全一致，分数也会有 ±3% 的波动。UL Benchmarks 建议：

对性能一致的系统运行基准测试时，分数应落在 3% 范围内。偶尔超出是正常的（现代多任务操作系统无法完全控制所有变量）。

如果设备设计原因无法提供稳定性能，或者你想更精确地评估，请多次运行基准测试并取平均值或中位数。

实际操作建议：

一般用户跑 1~2 次即可
精确对比跑 3 次，取中位数
如果 3 次差异超过 5%，说明环境有问题，回去检查

分数波动大时怎么办

如果连续两次跑分差异超过 10%，按这个顺序排查：

笔记本有没有插电 → 这是最常见原因，电池模式下 CPU/显卡可能降到一半性能
Windows 更新是不是刚自动下载并重启了 → 更新后系统缓存状态变化
后台有没有弹出新的程序 → 杀毒扫描、OneDrive 同步等
CPU / GPU 温度会不会太高 → 测试前温度 vs 测试后温度对比
有没有驱动更新被静默安装了 → Windows Update 可能自动更新显卡驱动

想看详细的驱动和系统更新检查方法？请看驱动与系统更新。